gdzie mozna

[...] Nie piszę, że jest idealny, ale "braków" nie widać :-) Jeśli pisze głupoty, to dlaczego na Mr Olimpia 2014 był 3, rok wcześniej 4, a na, Arnold Classic Europe 2014 drugi, gdzie przegrał z Wolfem, przypadek ? %-) Pomogę Ci, ramie, przedramię, klatka bokiem, plecy, bicepsy przód, sylwetce brakuje szczegółów, wielkości, suchości. Chyba, że [...]

[...] w interesie. To poprstu bylo kolejne oszustwo ze sprzedaza jego interesu po to zeby nakrecic sobie koniunkture. Pozatym jaka firme sprzedaje ? przemytnicza firme ktorej nigdzie nie ma zarejestrowanej ? Czy a moze chce sprzedac komus kontakt jak sicgac Polamerem i gdzie komu dwac w lape ? - no tak wedlug ciebie sklepikarz to nie czlowiek tylko [...]

Heja, czy ten pub nie jest aby przypadkiem w Southington? Mam rodzinkę po sąsiedzku w Plainville i dwa razy do roku jestem w USA więc można by się było zgadać na trening i browara :D Teraz przyjeżdżam w Lipcu. Gdzie mieszkasz w Connecticut? A tak w ogóle to zarąbista sylwetka i fajna siłka w domu. Fajnie, że nie odstawiasz browarka i nie [...]

kolego przestan gadac glupoty pewnie ktos ci wala cisnie tutaj ludzie maja juz a nie dopiero zamawiaja A gdzie ty kupujesz-"od dila" swojego "osiedlowego"? Bo ja zamawiam prosto od producenta-wiec wyluzuj Aktualnie sprzedają po 50-może masz jakąś starą partie...nie wiem jak było kiedyś, ale dla checy wklejam ci zdjęcie ze [...]

[...] z przodu 3 serie. - Wypychanie nogami na suwnicy 3 serie. - Podciąganie na drążku 4 serie. - Uginanie przedramion młotkowo z hantlami 3serie. Dalej przykład treningu, gdzie mamy do czynienia dodatkowo z podziałem treningów PULL oraz PUSH. Mówiąc po "chłopsku" wykonujemy zróżnicowane ćwiczenia w treningach Pull oraz Push. Dany trening [...]

[...] (np. staz pół roczny) i zacznie sie mieszać - mozna sie łatwo przetrenować. ale fakt - gdy ma sie wiekszy staz, mozna sobie takie rozpiski traktowac tylko jako pewien schemat..jednak mimo tego mysle, ze treningi gdzie ciezar dobiera sie procentowo itp. - warto rozpisac i sie tego trzymac.. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-24 15:39:03

[...] uzbierać przez dużą część roku, a wystartować później, dokupić więcej żelastwa, zresztą jestem zagorzałym zwolennikiem treningu w zaciszu domowym . W dzisiejszych czasach gdzie wszystko drożeje należy moim zdaniem najpierw zapiąć ładnie w te 500 złociszy właśnie na dietę, odrzuciłbym przynajmniej na początkowym etapie wszelkie kreatyny, [...]

Ok, dzieki :) Tez mam 2 probki Vapora i one maja 72g , gdzie porcja wynosi 24g , a całe opakowanie ma 960g, czyli mozna powiedziec ze dostałes 3/4 opakowania w saszetkach :D Wiec na 100% poczujesz po 1 saszetce hehe :)

[...] nie znam żadnych specjalnych kryteriów, żadnych szczególnych wskazań do niebiegania w niskich temperaturach. Raczej zdroworozsądkowo przyjmuje się, że ta granica przebiega gdzieś pomiędzy -15 - -20 stopni a gdzie dokładnie to zależy od innych czynników takich jak siła wiatru, wilgotność. Sławomir Marszałek (były biegacz wyczynowy, dziś [...]

[...] ciężkich. Akurat się składa że jest to mój ulubiony zawodnik :) Widać wyraźnie, że podczas tej walki się opierd. i nie traktuje zbyt serio całej sprawy. Kolejna walka gdzie toczy głównie w stójce, a to dlatego że bez mocnej stójki nie będzie najlepszy i dobrze o tym wie. Sam w wywiadach mówi, że nie można mieć tylko jednego elementu super [...]

[...] na podwyższenie poziomu insuliny. W związku z tym rodzi mi sie pytanie, czy ma to jakieś szczególne znaczenie (negatywne) na dietach REDUKCYJNYCH typu CKD czy Velocity (gdzie jak wiadomo ilość ww jest śladowa) dodam, że leucyna byłaby dodatkowym suplem (nie mowie o dawkach z WPI czy BCAA), ale o zupełnie odrębnym produkcie, typu np. Olimp [...]

[...] się poziomu HDL i wzrostu poziomu LDL. HDL broni tętnice poprzez eliminowanie nadmiaru odkładanego cholesterolu na ściankach tętnicy i przez transportowanie go do wątroby, gdzie jest poddawany metabolizmowi. W ten sposób wysokość poziomu HDL jest uregulowana. Sportowcy zażywający sterydy mają niski poziom HDL i w ten sposób pojawia się ryzyko [...]

[...] zmieniają kluby dla lepszych kontraktów, CC zrobił to samo i oceniać tą decyzję w kategoriach, że jako sportowiec postąpił źle jest bez sensu. To nie starożytna Grecja gdzie sport uprawia się bezinteresownie... "Widzę tu sprzeczność. Sam dobrze wiesz, że bliższe prawdy jest drugie stwierdzenie, którym sam pośrednio potwierdzasz moją [...]

tez ostatnio szukałem na ebayu i nie ma ;/ we wtorek samolot i juz nie da rady dojść z alledrogo :/ z usa jedynie mozna zamowic ale to bedzie szło miesiac A gdzie w US niby jest, bo nawet tam nie widziałem

[...] ścięgna i zwiększa ruchomość w stawach, - poprawia koordynację ruchową i gibkość, bardzo ważną w treningach CF, szczególnie przy ćwiczeniach gimnastycznych oraz bojach, gdzie odpowiednie zgranie poszczególnych etapów złożonego ruchu przekłada się bezpośrednio na wyniki, - pomocny w korekcji wad postawy, bólów lędźwiowych i poprawy [...]

[...] także zauważyć, że podnoszenie ciężarów pomoże zachować naszą tkankę mięśniową w dłuższym okresie co spowoduje stały wzrost metabolizmu. W porównaniu z treningiem cardio gdzie tempo przemiany materii jest szybsze tylko podczas i najwyżej kilka godzin po sesji cardio, podnoszenie ciężarów wydaje się być znacznie korzystniejsze. 2. Zmiana [...]

[...] Powtórzenia wymuszone(zakładam ciężar większy niż dam rade rzeczywiście podnieść) i z czyjąś pomogą próbujemy się z nim uporać. O wiele bardziej uważam metodę drop serii gdzie powoli schodzę z ciężarem i "dobijam" się na niskim ciężarze. Na mniejsze partie np biceps+triceps idą superserie, nawet mniejszy ciężar, lepsze dopięcie, dobra pompa. [...]

[...] %-) .. Jestem z natury pomocny i mam już jakąś wiedzę w zakresie odżywiania i treningu, więc staram sie pomagać nowym na siłowni, tymbardziej że wszyscy sie znamy (tam gdzie ćwiczę) do każdego mamy szacunek, bo przecież wszyscy kiedyś zaczynaliśmy od zera :-) i każdy z nas był takim "Kubą". Najpierw doradziłbym Kubie, aby nie robił [...]

[...] się nad priorytetami i kolejnością treningu. Widzę że Kuba jest zdezorientowany więc pytam go czy jest tu pierwszy raz i oferuję krótką wycieczkę. Fajnie jest wiedziec gdzie co się znajduje na siłowni a przede wszystkim dzięki temu mogę go ośmielic do wejścia do strefy wolnych ciężarów- często na pierwszych wizytach ludzie tylko spoglądają [...]

[...] ludzi patrzą ze oni niewyglądają jak mutanty to niezaługują na wygrana.sedziom sie po***ało w mózgach!!!wszystkie swietosci i zasady kulturystyki zostały odrzucone na bok!!gdzie jest rzezba gdzie gęstosc separacja i masa,nie mówic o proporcjach bo to juz jest klapa totalna!!i własnie dlatego amatorzy jeszcze niezniszczyli swoich sylwetek bo [...]